Istu syvälle istuinluidesi päälle, koe Äiti Maa, tai muu alusta. Ota mukava, rento asento. Voit pitää kädet sylissä, tai missä niiden on hyvä olla. Voit istua Lotus-asennossa, tai risti-istunnassa. Aloita suuntaamalla katse ensin ylös, avaa kruunuchackra keskittymällä ajattelemaan itsesi yläpuolelle. Hengitä muutama syvä hengitys keuhkojen täydeltä. Keskity kääntymään sisääsi, ulkopuolinen ei ole nyt sinulle olemassa. Hengitysten jälkeen ajattele itsesi vuoren huipulle. Katsot ylös, näet valon, auringon. Katsot sivuillesi, näet jylhän, rauhallisen maiseman. Tiedät, että olet juuri siinä missä sinun pitääkin olla. Rinnassasi asuu kultainen valo, viisaus ja rauha. Olet onni ja tiedät mitä tarvitset. Rakkaus täyttää sinut, kultainen ja punainen valo vaihtavat osia. Punainen täyttää kehosi ja mielesi, vaalentuen sitä mukaa, kun tunnet rakkauden kehossasi.Tämän hetken olet vapaa kaikesta, mikä sinua painaa. Kasvojesi lihakset ovat levolliset, pääsi on selkälinjan jatkeena, energia virtaa vapaasti ja helposti ohjaten ajatuksesi syvemmälle tietoisuuteesi. Voit ajatella, että uljas kotka lentää ohitsesi, sen keltainen katse pyyhkii ylitsesi. Rauha täyttää mielesi kotkan liitämisen myötä. Valppaus ja vapaus. Voit nyt sulkea mielesi asioilta, joita et tahdo tietoisuuteesi. Voit ottaa niiden tilalle kotkan tuoman vapauden, vapauden olla juuri se mitä tahdot olla. Tämä vapauden tunne seuraa mukanasi ja vie pois asiat, jotka painavat. Kotkan mukaan lähtevät stressi ja ikävät ajatukset. Jäljelle jää vain olemisen helppous ja sisäinen rauhallisuus. Olet nyt vapaa, olet viisas, olet keltainen onni. Levitä vielä kädet ulos, kuin kotkan siihet, röyhistä rintasi. Pidä tämä saamasi vapaus mielessäsi, tuo kädet takaisin mukavalle paikalleen. Hengitä vielä hetki tahtisi mukaan, keskity tuntemaan vihreä valo sisälläsi ja ole valmis kohtaamaan haasteet elämässäsi. Tuo vielä kämmenet yhteen sydänchackrasi edessä ja luo kasvosi silmät kevyesti suljettuna niitä kohden. Rauhaa ja lempeyttä, voimaa ja viisautta.
Namaste, Sessiessa ♥ ♥ ♥
No comments:
Post a Comment